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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
  辛 辣  刺激食 物，以免肝火上炎。